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力量训练是吴尊塑造肌肉的重要一环。他通过举重、什意思深蹲、健身健身卧推等动作健身美男，美男美男提高健身美男了自己的什意思肌肉力量。此外健身美男，健身健身他还注重肌肉耐力训练，美男美男通过高强度的什意思循环训练，提高了肌肉的耐力和爆发力。同时，吴尊还非常注重柔韧性训练，通过拉伸和瑜伽等动作，增加了肌肉的柔韧性和身体的灵活性。
棱角分明的侧脸搭配劲爆的肌肉线条。完全不像41岁的中年油腻大叔，原来吴尊一直也是冻龄男神的代表，从之前的花美男到如今的肌肉硬汉，吴尊一直在用自己的身体实打实地告诉其他人。健身是真的可以冻龄。尽管已经出道20年，却完全找不出衰老的迹象，甚至反而还更加有精神了。
保持运动其实40多岁的吴尊之所以能够保持现在的身材，最主要的一点原因就是吴尊一直都在保持着运动和健身。
蔡依林赤脚坐在凹形的瑜伽垫上，一手托住头部，上演俏皮的头部滑动，充满活力，而且从这个角度来说，蔡依林的身材真的很出众，锁骨和傲人的上围都超级吸睛。
蔡依林虽然已经四十岁了，但是她在社交网络上晒出了自己的照片，照片中的她做着一字马，身材非常的好，整个人的状态也非常的年轻。这样年轻身材好的蔡依林，让很多网友都赞叹，女明星真的不是凡人，她们到底是为什么能够保持如此好的身材，她们到底是怎么进行身材管理的。
李冰冰 李冰冰过生日时阳光下的一字马，尽显美好身段。林芊妤 林芊妤因“厕所门”为人熟知，以性感女孙悟空的形象出席活动时，大秀一字马，却不小心将裤子撕破，吸引千人围观。杨幂 杨幂产后第一个平安夜，微博晒了一张锻炼自拍照，标准的一字马，纤细程度令人羡慕。
如果让健美选手和搏击远动员比力气的话，明显是健美选手的肌肉更大，但是健美选手不一定会赢。搏击运动员的肌肉不大是因为他们长期进行体能训练，肌肉过度疲惫，不利于肌肉的生长。而健美选手他们进行锻炼时，进行的是有氧训练，这有利于肌肉的生长。但是搏击运动员的肌肉更加的有力强大。
那是肌肉，体积庞大的肌肉。而且具有极其强大的力量！一般认为很有力气，但爆发力比较差。
健美运动员是有很大的力量的，不过作为运动员来说，他们不一定是力量最大的，比如你看欧洲大力士比赛，那些人才是最牛的，身高都在两米左右，1米8几的算矮子了，但他们的肌肉跟健美运动员相比，不是那么具有人体肌肉健美感，但是他们的力量绝对是无与争锋的。
人体的肌肉纤维分为白肌纤维和红肌纤维。白肌纤维主要负责爆发力和速度，红肌纤维主要负责耐力。比如，短跑运动员的肌肉以白肌为主，长跑运动员的肌肉以红肌为主。同理，举重运动对爆发力要求高，所以举重运动员在训练时侧重增长白肌纤维。
肯定是健美的力气大，肌肉是在锻炼加蛋白的补充下才粗壮起来的，而肥肉呢只不过是累赘。千万不要以为健美的只是摆设，他们都是几十公斤杠铃、哑铃等等逐渐炼出来的。
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