【】吸方避免猛吸导致胸部上抬

1.闻花香

这种方法是用鼻子吸气，要自然轻松，吸方避免猛吸导致胸部上抬，法练方法体会这时小腹放松、呼吸胸腔放松，视频小腹微微隆起，练腰则为吸气时的吸方状态，小腹内收则为呼气状态，法练方法注意力放在小腹的呼吸变化上，一定要保证胸腔舒展通畅。视频

2.吹蜡烛或者吹尘土

想象自己演唱作品的练腰时候，在嘴前有个点着的吸方蜡烛，所唱出来的法练方法每个音所用的呼吸都均匀的吹在这蜡烛的烛心上，但是呼吸还要保证这个蜡烛不会灭。

这个想象练习其实是视频训练在演唱过程中的均匀用气，让气息缓缓的平平的流动起来。在课下的时候练习时可以拿一只蜡烛练习，会取得一定的效果。

3.快吸慢呼发“s”音

这个训练目的是在对气息的控制上，练习时用口鼻同时快速深吸气，感受小腹的隆起，保持住十秒，然后让气息从齿间摩擦而出，发出 “s”的送气音，做这个练习的时候，体会的是腰腹之间的对抗力，也可以根据自己的情况做长短配合的练习。

4.通过压力练习

这个练习需要身体平躺在床上，在小腹上施加重物然后吸气，体会对抗的压力，吸气后保持住，体会腰腹间的扩张，呼气时慢慢缓缓的送出均匀的气息来。

5.连线练习

这条练习的要领是吸气将气息控制在腰腹间，体会腰腹间的扩张力，起音就要保证不漏气，盯好一个点，不要扩大，换音的时候也要保证气息不要漏出来。