【】作用相对于维生素E本身

维生素E是一种重要的抗氧化剂，它可以帮助身体保护细胞免受自由基的作用损害。然而，维生过量摄入维生素E可能会对身体产生一些副作用。作用

一、维生消化道不适

过量摄入维生素E可能会导致消化道不适症状，作用如恶心、维生腹泻、作用胃部不适等。维生这些症状通常在摄入过多维生素E时出现，作用一般而言在摄入1,维生000mg及以上的剂量时才会出现。

此外，作用相对于维生素E本身，维生胶囊或药片的作用包装物成分也可能引起消化道不适。

二、维生心血管疾病风险

有研究表明，过量摄入维生素E可能会增加患者心血管疾病的风险。1996年的一项研究发现，长期服用含有400IU维生素 E的补充剂会导致脑出血和死亡率升高。另外另一项研究则表明，维生素 E的大量摄入会导致高血压，并增加心脏死亡风险。

三、免疫系统问题

过量摄入维生素 E会影响免疫系统的正常功能。研究表明，补充超过200mg/d的维生素 E可以抑制人体自然杀死细胞的活性，减少身体的抵抗力，容易感染细菌或病毒。

四、出血风险

过量摄入维生素 E会影响血液凝块的形成，导致出血风险增加。某些研究表明，长期摄入高剂量维生素 E 可以加重凝血功能失调症状，导致出血风险。此外，对于血友病患者或正在服用其他药物的患者，过量摄入维生素 E 增加了出血风险，建议在医生指导下使用维生素 E 补充剂。

五、增加卵巢癌风险

据一项2000年的研究表明，摄入超过400IU的维生素 E 可会增加女性长期摄食口服避孕药后卵巢癌的风险，这种风险可能会在使用避孕药的女性中增加。

总之，虽然维生素 E 具有重要的保健作用，但是过量摄入可能会对身体产生负作用。建议按照建议剂量摄入维生素 E，如有需要，请在医生指导下使用以避免副作用。