吉尼斯世界纪录中，一口气直落俯卧撑世界记录为10507个。做俯俯卧撑 ，卧撑健身***的限多一种。***大陆将其称作俯卧撑，人次***台湾地区称作伏地挺身，做俯港澳地区称作掌上压。卧撑在日常锻炼和体育课上，限多特别是人次在军事体能训练中，俯卧撑是做俯一项基本训练。
世界纪录：世界记录一小时3669个；一分钟做140个俯卧撑 俯卧撑可以比速度，卧撑可以比耐力，限多可以达到锻炼身体的人次目的。 有人一分钟做41个，做俯有人1小时做3669个，卧撑这就是世界记录。
一口气连续标准俯卧撑是10，507次， 1980年由鬼子Minoru Yoshida创下 俯卧撑是一项大众化***，上至九旬老人，下至6岁顽童都可来几下俯卧撑。它还是一项时间与耐力的考验，可以比速度，可以比数量，甚至不同姿势都能相互比较。
国家体育总局发布的《全民健身指南》中，各个年龄段的男性俯卧撑标准为（要求为一次性完成的次数）：20-24岁—— 40个以上为优秀，28-40个为良好，20-27个为及格，13-19个为较差，7-12个为差。
一口气直落俯卧撑世界记录：10507个，Minoru Yoshida，日本人，1980年10月。一年内累计总数最多俯卧撑世界记录：1500230个，Paddy Doyle，英国人，1988年10月-1989年10月。
一口气做俯卧撑最多的人：10507个。这是一名日本男子，在1980年的时候创下一口气10507个俯卧撑的纪录，至今已经是38年的时间也是无人能打破这一成绩，不过这纪录也是确实逆天，我想在今后的很多年会依旧的坚挺。
一口气连续标准俯卧撑是10，507次， 1980年由鬼子Minoru Yoshida创下 俯卧撑是一项大众化***，上至九旬老人，下至6岁顽童都可来几下俯卧撑。它还是一项时间与耐力的考验，可以比速度，可以比数量，甚至不同姿势都能相互比较。
吉尼斯世界纪录中，一口气直落俯卧撑世界记录为10507个。俯卧撑 ，健身***的一种。***大陆将其称作俯卧撑，***台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压。在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中，俯卧撑是一项基本训练。
看目的，如果是增肌的目的的话，每天不能低于200个，如果仅仅只是锻炼，多少都无所谓。俯卧撑看起来容易，坚持很难。一开始目标低点。每天3-4组，一组5个，每周每组加5个，加到30-40个一组以后就增加组数。
俯卧撑一天做多少合适1 一天做50个即可。俯卧撑最开始的时候建议分5组，早两组，晚（傍晚）三组，每组10个，刚开始不要一次做太多，会有拉伤肌肉的可能。以后慢慢往上加，每个月加10个左右即可。
俯卧撑一天做多少合适 俯卧撑是力量训练，需要分组训练，多组数、低次数，因此，俯卧撑可以一天做3-8组，每组做8-15个，组间休息30-60秒，最多不能超过90秒。2 俯卧撑几天做一次 俯卧撑最好三天做一次。
个就可以。如果觉得十个轻松，你可以试着背着大米做，十斤，二十斤，背在身上做，或者找个人坐在你身上做俯卧撑都是可以的。俯卧撑不用做很多，重要的是要有足够的负重。
其实每天做多少个俯卧撑完全是取决于锻炼者的需要，过多承受不了适得其反，过少不能达到锻炼的效果，专家表示，平常一般以30个俯卧撑适宜，练习者可以根据自身的要求合理加减，但是切勿强求增加。
做俯卧撑最多的人可以连做10507个。下面介绍一下俯卧撑世界之最：1分钟双手纪录：199个。1分钟单手纪录：80个。
吉尼斯世界纪录中，一口气直落俯卧撑世界记录为10507个。俯卧撑 ，健身***的一种。***大陆将其称作俯卧撑，***台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压。在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中，俯卧撑是一项基本训练。
正常男人俯卧撑30-40个。如果你能在不刻意追求数字的情况下，做到50个，那说明你的身体素质是非常不错的。对于新手来说，可能一次做30个有些困难。
一口气连续标准俯卧撑是10，507次， 1980年由鬼子Minoru Yoshida创下 俯卧撑是一项大众化***，上至九旬老人，下至6岁顽童都可来几下俯卧撑。它还是一项时间与耐力的考验，可以比速度，可以比数量，甚至不同姿势都能相互比较。
俯卧撑的世界纪录。这项世界纪录由日本人Minoru Yoshida于1980年创造，他一口气做了10507个俯卧撑。正常成年人如果一口气能做50个以上的俯卧撑就是十分优秀的了，而如果能做到30个以上也是勉强能算是及格的。
1.根据《全民健身指南》的标准，20-24岁的男性要做40个俯卧撑才算优秀，28-40个算良好，20-27个才能及格，13-19被评为较差，7-12个则是差。俯卧撑(英文：push-up；Press-up。
2.-24岁的男性要做20-27俯卧撑才能及格；***则以仰卧起坐作为测试标准，20-24岁的女性1分钟之内需要做16-25个才算及格。俯卧撑是常见的健身***，有助于增加胸大肌锻炼效果。
3.单杠引体向上测试：12个及格，16个优秀；双杠屈臂撑测试：12个及格，16个优秀；俯卧撑测试：2分钟40个及格，60个优秀；仰卧起坐测试：3分钟50个及格，80个优秀。
1.-39岁—— 27个以上为优秀，20-27个为良好，11-19个为及格7-11个为较差，3-6个为差。
2.一般来说，男性可以参考40-50个俯卧撑为优秀水平，女性可以参考20-30个。合格的标准因人而异，身体素质、体重、年龄和锻炼经验都会对俯卧撑的数量产生影响。所以合格的标准不同人不同。
3.正常来说，1分钟标准的俯卧撑做20-28个是比较正常的。在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。
4.正常人做俯卧撑可以分为8组，每组做12个左右。通过做俯卧撑这种方式能够锻炼肌肉，这是收获的好处之一。如果想要让自己的手部肌肉力量增强，可以通过做俯卧撑这种方式来实现。
5.***成年男子俯卧撑平均值为25个。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。
6.女性一般能做到25个左右的俯卧撑，能一口气做到30个以上，便属于身体素质良好的。俯卧撑虽然可以反应身体素质，但并非健康的唯一标准，能做多少个也取决于做俯卧撑的姿势是否标准、韧带的柔韧度，身体的灵敏度和体能的耐力度。
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