【】对身体的做体最好消耗很大

1.经常做体力活动的天天天做体力人，对身体的做体最好消耗很大，尤其是力活蛋白质的营养，需要积极的样补养天营养补充。

2.需要在饮食中增加优质蛋白的充营摄入，比如牛羊肉、活样鸡蛋、补充鱼虾、天天天做体力大豆制品，做体最好还有新鲜的力活蔬菜和水果，它能补充身体需要的样补养天营养维生素。

3.尤其是充营对男性来说，需要对微量元素的活样补充，比如坚果类的补充食物：核桃、花生、天天天做体力榛子、开心果等，都不错。

4.体力劳动身体出汗多，水分消耗也很大，工作中要及时补充水分，每天至少1500-2000毫升的水分，只有这样才能完全满足身体的需求。