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1.正确对待这种情感状态

2.找出心脏疲劳的心累绪管原因

3.逐一处理问题

4.减少对自己的规定

5.培养自己的小兴趣

6.把工作和生活分开

7.试着关注身边的人

8.妥善处理消极情绪

9.每天记录自己的快乐

10.调整情绪